ペーパー執筆が詰まったら、３０分くらい本を読んでいます。
MertonやWeilの論文解説をここに載せてもいまいちなので、本の感想文を。
今日はこれ。
MertonやWeilの論文解説をここに載せてもいまいちなので、本の感想文を。
今日はこれ。
 | 人は見た目が9割 (新潮新書) (2005/10) 竹内 一郎 商品詳細を見る |
冬眠する熊のように脂肪のつきやすい冬に向けて、シェイプアップ法を。
僕の体脂肪率、現在９．８％。
男の人だったら、日に４０分時間を投資して、ちょっと生活習慣を変えれば、体質にもよるけれど、体脂肪率は１０％前後に出来ると思う。 人間の身体は、もともとそうなっているのだから。
女の人に関しては、具体的な数字はよく分からないけれど。
１．基本原則
２．注意すること
３．運動
４．食事
５．睡眠
６．結び
１．基本原則
漫画、「鋼の錬金術師」によく出てくるセリフに「等価交換」というものがある。 簡単なことで、「１＋１は２以外にはならない」、といったこと。 主人公はこの等価交換の原理によって腕をなくしてしまう。おっと、脱線。
減量においても全く同じ。
減量をしたいのなら、「食べた分、エネルギーを消費する」以外に方法は無い。
脂肪を１kg減らすのに、必要なエネルギー消費量は、７０００kcal。 これは、体重７０ｋｇの人なら、１００ｋｍ走った時の距離の相当。
ちなみに、水泳なら、１時間程度で平均して１５００kcalくらい消費する。 さすが、全身運動。
基本スタンスは、食べる量は変えずに、エネルギーの消費量を変える事。 もちろん、日ごろ食べ過ぎていたら、それは是正すべきだけれど。
２．注意すること
無茶はだめ。 個人的な経験で言うと、無茶をしている人で長続きしている人は見たことが無い。 やっている期間、肉体的のみならず、精神的にも不健康そう。
朝っぱらに、必死な顔してウォーキングをしたり、「欲しがりません、勝つまでは」さながらに食事を制限したり。 続くのならいいけれど、続かないでしょう。
長続きするためのコツは、簡単なことをやること。 そして、簡単な決まりごとを作っておくこと。 単純化が重要なのです。
３．運動
ポイントは、あまり負担を感じず、楽しめる程度にやること。 きつい運動をしても楽しめるのなら、その人は、それをやればよい。
多くの場合、必要なのは、ほんのちょっと気をつかうこと。
例えば、バスや自転車で行く距離を歩けばいい。
歩きながら、風景に見とれるもよし、本を読むもよし、空想に耽るのもよし。 ちなみに、歩くのは、脳をとてもよく刺激するので、勉強をする人にもお勧め。
他に、筋トレもいい。
懸垂とバービースクワットは、とてもお勧め。 筋トレをすると、６時間くらい、体の代謝が上がりっぱなしになるので、何もしないでもエネルギーをかなり消費することになる。 たった５分の筋トレで、かなり差がつく。
身体を大きくしたくない人は、１５回で１セットになるような筋トレをお勧めする。 少ない回数しか出来ない類の筋トレは、筋肉を太くしてしまうので。
４．食事
三食きっちりととること。 一食抜かすと、胃がすごい勢いでエネルギーを吸収しようとするから。 これは、飢餓と闘ってきた人類の身体に浸み込んだ習性だからどうしようもない。 できるだけ、朝と昼に多めに食事を取ること。
水を多めにとること。 これによって代謝が活発になるし、食前に水を飲んでおくと、食事の際、早めに満腹感を得られる。 むくむという人は、夕方以降はあまり飲まないようにしておけば、大して問題は無い。
酒は飲んでも太らない。 甘いカクテルはちょっと太りやすいけれど。 問題は、酒でなくて、それと一緒に食べる脂っこい肴。 なるべく、脂肪が少なめのおつまみを食べるようにだけ注意しておけば、大して問題なし。
５．睡眠
睡眠をしっかりとること。
統計でも、睡眠不足と肥満にはある程度の相関があるのだという。
寝ないと、代謝が悪くなるからなのかな。
６．結び
別に、体脂肪や体重を減らすことが目的じゃない。
人間本来の身体に戻すことが重要だと思う。
飽食の時代に運動不足が重なって、現代人は太っていく傾向にあると思う。
その傾向にちょっと歯止めをかけるために、生活を改善して、元の身体性をとりもどす。 そんなイメージを持ちたい。
やってると、体のキレがよくなるのみならず、頭の回転もよくなる、と、僕は感じている。 同じ身体なのだから当然かな。
ほんのちょっとの気遣いで、身体性は改善できます。
是非、お試しあれ。
僕の体脂肪率、現在９．８％。
男の人だったら、日に４０分時間を投資して、ちょっと生活習慣を変えれば、体質にもよるけれど、体脂肪率は１０％前後に出来ると思う。 人間の身体は、もともとそうなっているのだから。
女の人に関しては、具体的な数字はよく分からないけれど。
１．基本原則
２．注意すること
３．運動
４．食事
５．睡眠
６．結び
１．基本原則
漫画、「鋼の錬金術師」によく出てくるセリフに「等価交換」というものがある。 簡単なことで、「１＋１は２以外にはならない」、といったこと。 主人公はこの等価交換の原理によって腕をなくしてしまう。おっと、脱線。
減量においても全く同じ。
減量をしたいのなら、「食べた分、エネルギーを消費する」以外に方法は無い。
脂肪を１kg減らすのに、必要なエネルギー消費量は、７０００kcal。 これは、体重７０ｋｇの人なら、１００ｋｍ走った時の距離の相当。
ちなみに、水泳なら、１時間程度で平均して１５００kcalくらい消費する。 さすが、全身運動。
基本スタンスは、食べる量は変えずに、エネルギーの消費量を変える事。 もちろん、日ごろ食べ過ぎていたら、それは是正すべきだけれど。
２．注意すること
無茶はだめ。 個人的な経験で言うと、無茶をしている人で長続きしている人は見たことが無い。 やっている期間、肉体的のみならず、精神的にも不健康そう。
朝っぱらに、必死な顔してウォーキングをしたり、「欲しがりません、勝つまでは」さながらに食事を制限したり。 続くのならいいけれど、続かないでしょう。
長続きするためのコツは、簡単なことをやること。 そして、簡単な決まりごとを作っておくこと。 単純化が重要なのです。
３．運動
ポイントは、あまり負担を感じず、楽しめる程度にやること。 きつい運動をしても楽しめるのなら、その人は、それをやればよい。
多くの場合、必要なのは、ほんのちょっと気をつかうこと。
例えば、バスや自転車で行く距離を歩けばいい。
歩きながら、風景に見とれるもよし、本を読むもよし、空想に耽るのもよし。 ちなみに、歩くのは、脳をとてもよく刺激するので、勉強をする人にもお勧め。
他に、筋トレもいい。
懸垂とバービースクワットは、とてもお勧め。 筋トレをすると、６時間くらい、体の代謝が上がりっぱなしになるので、何もしないでもエネルギーをかなり消費することになる。 たった５分の筋トレで、かなり差がつく。
身体を大きくしたくない人は、１５回で１セットになるような筋トレをお勧めする。 少ない回数しか出来ない類の筋トレは、筋肉を太くしてしまうので。
４．食事
三食きっちりととること。 一食抜かすと、胃がすごい勢いでエネルギーを吸収しようとするから。 これは、飢餓と闘ってきた人類の身体に浸み込んだ習性だからどうしようもない。 できるだけ、朝と昼に多めに食事を取ること。
水を多めにとること。 これによって代謝が活発になるし、食前に水を飲んでおくと、食事の際、早めに満腹感を得られる。 むくむという人は、夕方以降はあまり飲まないようにしておけば、大して問題は無い。
酒は飲んでも太らない。 甘いカクテルはちょっと太りやすいけれど。 問題は、酒でなくて、それと一緒に食べる脂っこい肴。 なるべく、脂肪が少なめのおつまみを食べるようにだけ注意しておけば、大して問題なし。
５．睡眠
睡眠をしっかりとること。
統計でも、睡眠不足と肥満にはある程度の相関があるのだという。
寝ないと、代謝が悪くなるからなのかな。
６．結び
別に、体脂肪や体重を減らすことが目的じゃない。
人間本来の身体に戻すことが重要だと思う。
飽食の時代に運動不足が重なって、現代人は太っていく傾向にあると思う。
その傾向にちょっと歯止めをかけるために、生活を改善して、元の身体性をとりもどす。 そんなイメージを持ちたい。
やってると、体のキレがよくなるのみならず、頭の回転もよくなる、と、僕は感じている。 同じ身体なのだから当然かな。
ほんのちょっとの気遣いで、身体性は改善できます。
是非、お試しあれ。
先日のパズルの答え。
問題を見ていない人は、まず、こちらをご覧ください。
コメントくださった方、皆さん正解です☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−
「嘘つき問題」と言われるものです。
嘘をつく人とそうでない人を見分けつつ、答えを探します。 難易度はピンからキリまで。 問題の中の条件が増えるほど、難しくなっていきます。
コツは、嘘つきを探すこと。 って、当然ですがな。
もうちょっと詳しく言うと、
互いに矛盾している発言を探し出して、それをとっかかりに、当てはめながら解いていく。
というのが、オーソドックスな方法です。
まず、女神像は、問題から、両端には置かれていないので、嘘つきは二人、本当のことを言っている人は、二人となります。
次に、発言を見ていきます。
� ー蟒隋 嵋�姉の左隣に女神像があります。」
�◆，靴癲 峅兇虜故戮砲魯肇法七擦�おるんよ。」
�� トニー「わしの右隣には末がおるぞ。」
�ぁ）� 「チョウ（私）の右隣にしもがいるよ。」
さて、手順の発言は、誰とも明らかに矛盾はしません。
そこで、しも兄、トニー兄、末姉に注目。
図にしてみましょう。
しも兄の発言 ： トニー しも
トニー兄の発言： トニー 末
末姉の発言 ： 末 しも
ここから、
しも兄とトニー兄の発言→矛盾する
しも兄と末姉の発言 →矛盾する
トニー兄と末姉の発言 →両立しうる
ことがわかります。
しも兄の発言は、トニー兄・末姉の二人と矛盾していることになります。
ここから、考えられるパターンは
しも兄：正直者 で、 トニー兄・末姉：嘘つき
しも兄：嘘つき で、 トニー兄・末姉：正直者
の２通りです。
トニー兄と末姉の発言の嘘・本当は常に同じなので、手順の発言の嘘・本当は、常にしも兄と同じになります。
言い換えれば、
しも兄・手順 が 女神像の両側に立っている
トニー兄・末姉が 女神像の両側に立っている
のどちらかとなります。
あとは、当てはめるだけです。
手順の発言が正しい場合と嘘の場合の両方を考えて見ましょう。
−正しいと仮定した場合
�，茲蝓◆ ―�神像 末
よって、末姉の発言は嘘。 同時に、トニー兄の発言も嘘となります。 同時に、しも兄の発言は本当になります。
よって、
�△茲蝓 ．肇法次，靴�
しかし、女神像の右隣に末姉がいるのが確定しているはずで、トニー兄は当然女神像の左側にいなければならないのに、矛盾してしまいます。
よって、手順の発言が本当である可能性は、排除されます。
次に、手順の発言が嘘の場合を考えます。
この場合、
嘘 ：手順、しも兄
本当：トニー兄、末姉
となりますので、トニー兄と末姉の発言から、
トニー 末 しも
が確定します。 しも兄が嘘をついていると言うことは、その隣に、女神像があるはずなので、
トニー 末 しも 女神像
手順も嘘つきなので
トニー 末 しも 女神像 手順
以上です。
問題を見ていない人は、まず、こちらをご覧ください。
コメントくださった方、皆さん正解です☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−
「嘘つき問題」と言われるものです。
嘘をつく人とそうでない人を見分けつつ、答えを探します。 難易度はピンからキリまで。 問題の中の条件が増えるほど、難しくなっていきます。
コツは、嘘つきを探すこと。 って、当然ですがな。
もうちょっと詳しく言うと、
互いに矛盾している発言を探し出して、それをとっかかりに、当てはめながら解いていく。
というのが、オーソドックスな方法です。
まず、女神像は、問題から、両端には置かれていないので、嘘つきは二人、本当のことを言っている人は、二人となります。
次に、発言を見ていきます。
� ー蟒隋 嵋�姉の左隣に女神像があります。」
�◆，靴癲 峅兇虜故戮砲魯肇法七擦�おるんよ。」
�� トニー「わしの右隣には末がおるぞ。」
�ぁ）� 「チョウ（私）の右隣にしもがいるよ。」
さて、手順の発言は、誰とも明らかに矛盾はしません。
そこで、しも兄、トニー兄、末姉に注目。
図にしてみましょう。
しも兄の発言 ： トニー しも
トニー兄の発言： トニー 末
末姉の発言 ： 末 しも
ここから、
しも兄とトニー兄の発言→矛盾する
しも兄と末姉の発言 →矛盾する
トニー兄と末姉の発言 →両立しうる
ことがわかります。
しも兄の発言は、トニー兄・末姉の二人と矛盾していることになります。
ここから、考えられるパターンは
しも兄：正直者 で、 トニー兄・末姉：嘘つき
しも兄：嘘つき で、 トニー兄・末姉：正直者
の２通りです。
トニー兄と末姉の発言の嘘・本当は常に同じなので、手順の発言の嘘・本当は、常にしも兄と同じになります。
言い換えれば、
しも兄・手順 が 女神像の両側に立っている
トニー兄・末姉が 女神像の両側に立っている
のどちらかとなります。
あとは、当てはめるだけです。
手順の発言が正しい場合と嘘の場合の両方を考えて見ましょう。
−正しいと仮定した場合
�，茲蝓◆ ―�神像 末
よって、末姉の発言は嘘。 同時に、トニー兄の発言も嘘となります。 同時に、しも兄の発言は本当になります。
よって、
�△茲蝓 ．肇法次，靴�
しかし、女神像の右隣に末姉がいるのが確定しているはずで、トニー兄は当然女神像の左側にいなければならないのに、矛盾してしまいます。
よって、手順の発言が本当である可能性は、排除されます。
次に、手順の発言が嘘の場合を考えます。
この場合、
嘘 ：手順、しも兄
本当：トニー兄、末姉
となりますので、トニー兄と末姉の発言から、
トニー 末 しも
が確定します。 しも兄が嘘をついていると言うことは、その隣に、女神像があるはずなので、
トニー 末 しも 女神像
手順も嘘つきなので
トニー 末 しも 女神像 手順
以上です。
アボジは数学教師。
塾などに通ったことは人生で一度も無かったが、子供の頃、色々な問題をアボジが出してくれたのを覚えている。
主に、漢字の読み書きと、パズルだった。
久しぶりに、パズルを解いてみたくなったので、勉強の合間にすることにした。 さて、問題。
解答は、明日の夜。
出来た人は、コメントください。
---------------------------------
手順、しも兄、トニー兄、末姉の４人が、嘘つき女神像と一緒に、横一列に並んでいます。
ちょうど、こんな感じに。 並んでいる順序はわかりません。
ただし、女神像は、両端にはありません（＝左から２番目〜４番目のあいだ）。
左 ○ ○ ○ ○ ○ 右
魔法により、女神像の隣に立った人は、嘘をついてしまっています。
四人の発言を聞き、女神像を含めて、誰が、どこに並んでいるか、答えてください。
手順 「末姉の左隣に女神像があります。」
しも 「俺の左隣にはトニー兄がおるんよ。」
トニー「わしの右隣には末がおるぞ。」
末 「チョウ（私）の右隣にしもがいるよ。」
ヒント：意見が食い違っている人を探すことからはじめましょう。
塾などに通ったことは人生で一度も無かったが、子供の頃、色々な問題をアボジが出してくれたのを覚えている。
主に、漢字の読み書きと、パズルだった。
久しぶりに、パズルを解いてみたくなったので、勉強の合間にすることにした。 さて、問題。
解答は、明日の夜。
出来た人は、コメントください。
---------------------------------
手順、しも兄、トニー兄、末姉の４人が、嘘つき女神像と一緒に、横一列に並んでいます。
ちょうど、こんな感じに。 並んでいる順序はわかりません。
ただし、女神像は、両端にはありません（＝左から２番目〜４番目のあいだ）。
左 ○ ○ ○ ○ ○ 右
魔法により、女神像の隣に立った人は、嘘をついてしまっています。
四人の発言を聞き、女神像を含めて、誰が、どこに並んでいるか、答えてください。
手順 「末姉の左隣に女神像があります。」
しも 「俺の左隣にはトニー兄がおるんよ。」
トニー「わしの右隣には末がおるぞ。」
末 「チョウ（私）の右隣にしもがいるよ。」
ヒント：意見が食い違っている人を探すことからはじめましょう。
今日のカウント数は、初の１００オーバーを記録しそうである。 それにしても、このブログの訪問数の変動は、まさにランダムウォーク。
最近、真剣にほしいと思っているものがある。
ユーモアである。
このごろ、ユーモアの持つ力について、強く感じるようになった。 実務的な話で言えば、ユーモアがあれば、交渉時に遥かに事を容易に運ぶことが出来る。 のみならず、悲観にくれているときに、気休めながらも生きる元気を与えてくれると思う。
ので、ユーモアについて考え中である。
何かについて考えると、すぐさま、図書館で本を何冊も借りるのは悪い癖。 こんなんで、ユーモアがつくものか。
しかし、ユーモアについて、ある程度の分析は出来るようになった。
まず、人が面白いと思うパターンについて
・なんらかの不適合感をうまく醸造している。
・自己をとことん客観化する。
が、２大パターンなのだという。
次に、ユーモアのある人は、
・常に人を笑わせようと考えている
・人の輪に積極的に入ろうとする。
・日ごろ明るく振舞うよう努力する。
・人に優しくする。
という事を心がけている傾向があるとの事である。
さらに、笑わせる能力で重要なのは、
・創造性
・社交性
・間・雰囲気作り
なのだという。
なんだか、道が遠く感じるのは気のせいか。 さらに、おそろしい実験結果。
人が他人のユーモアについて笑う際に、慣れというものが多くを占めているのだという。
よくあることだが、おなじ類のユーモアでもある人がやれば面白いのに、ある人がやると一つも面白くない場合がある。
社会関係の中で、一度、ユーモアのない人間として位置づけられてしまうと、その殻を破るのはとても難しいとの事。 ガーン。
とりあえず、救いの内容としては、
ある程度までは、面白いものを真似るだけでユーモアを得られるということである。 特に、広範な人に好かれるユーモアは、落語から探すのがベストなのだという。
ちなみに、うちのアボジはかなりの落語好き。 今日あたりから、寝る前に落語でも聞いてみようかしら。
最近、真剣にほしいと思っているものがある。
ユーモアである。
このごろ、ユーモアの持つ力について、強く感じるようになった。 実務的な話で言えば、ユーモアがあれば、交渉時に遥かに事を容易に運ぶことが出来る。 のみならず、悲観にくれているときに、気休めながらも生きる元気を与えてくれると思う。
ので、ユーモアについて考え中である。
何かについて考えると、すぐさま、図書館で本を何冊も借りるのは悪い癖。 こんなんで、ユーモアがつくものか。
しかし、ユーモアについて、ある程度の分析は出来るようになった。
まず、人が面白いと思うパターンについて
・なんらかの不適合感をうまく醸造している。
・自己をとことん客観化する。
が、２大パターンなのだという。
次に、ユーモアのある人は、
・常に人を笑わせようと考えている
・人の輪に積極的に入ろうとする。
・日ごろ明るく振舞うよう努力する。
・人に優しくする。
という事を心がけている傾向があるとの事である。
さらに、笑わせる能力で重要なのは、
・創造性
・社交性
・間・雰囲気作り
なのだという。
なんだか、道が遠く感じるのは気のせいか。 さらに、おそろしい実験結果。
人が他人のユーモアについて笑う際に、慣れというものが多くを占めているのだという。
よくあることだが、おなじ類のユーモアでもある人がやれば面白いのに、ある人がやると一つも面白くない場合がある。
社会関係の中で、一度、ユーモアのない人間として位置づけられてしまうと、その殻を破るのはとても難しいとの事。 ガーン。
とりあえず、救いの内容としては、
ある程度までは、面白いものを真似るだけでユーモアを得られるということである。 特に、広範な人に好かれるユーモアは、落語から探すのがベストなのだという。
ちなみに、うちのアボジはかなりの落語好き。 今日あたりから、寝る前に落語でも聞いてみようかしら。
こんな神話がある。
昔、人間は、今の形ではなく、球体であった。 顔は、前後ろに向いていたし、足や手も、四方に動かすことが出来た。 （イメージとしては、阿修羅マン） 両性具有で、生殖を行うのに他者の援けを必要としなかった。
この人間が、時間を経つにつれて思い上がるようになり、神に対しても挑戦的となった。 それにいかった万能の神ゼウスが、人間を二つに裂いてしまい、人間は現在の形となったのだという。
ギリシャの言葉で、恋人をみつけることを、「自分の半身をみつける」という表現があるそうである。 多分、元プロレスラーのギリシャ哲学者、プラトンの「饗宴」にて描写されている、上の神話から伝わっているのだと思う。
素敵な表現だとは思う。 そういう人を見つけられたのなら、お互い、これ以上ない幸せであろう。 しかし、世の中、そんなに、簡単じゃありませんぜ。
昔、人間は、今の形ではなく、球体であった。 顔は、前後ろに向いていたし、足や手も、四方に動かすことが出来た。 （イメージとしては、阿修羅マン） 両性具有で、生殖を行うのに他者の援けを必要としなかった。
この人間が、時間を経つにつれて思い上がるようになり、神に対しても挑戦的となった。 それにいかった万能の神ゼウスが、人間を二つに裂いてしまい、人間は現在の形となったのだという。
ギリシャの言葉で、恋人をみつけることを、「自分の半身をみつける」という表現があるそうである。 多分、元プロレスラーのギリシャ哲学者、プラトンの「饗宴」にて描写されている、上の神話から伝わっているのだと思う。
素敵な表現だとは思う。 そういう人を見つけられたのなら、お互い、これ以上ない幸せであろう。 しかし、世の中、そんなに、簡単じゃありませんぜ。
英語力増強のため、日課以外に、図書館に置いてあるTIME、Newsweek、Businessweekを読んでいる。 あの薄さで８００円。 法外な価格なので、購入は考えられない。 語彙のレベルが高いのだが、いつのまにか辞書なしで読める様になっていた。 やはり、一年前より上達しているのだな、と一安心。
眠りについての記事で、役に立つ最新の研究成果が書いてあったのでここに記す。
眠りの質を上げるために。
−体内時計を作るために、決まった時間に寝起きする。
−眠りの環境を整える。 涼しく、暗く、静かなのがよい。
−カフェインは午後には飲まない。（吸収されるのに、６時間かかるのだという）
−睡眠を導入するために、乳製品を飲むのは○。 寝酒は×。 薬はそれ次第。
−寝る３０分前には、パソコン、TVを見ないこと。 論議をしないこと。
−心地よい音楽をかけるのは○。 怖い話は×
−２０分経っても寝れない場合は、部屋を変え、静かに出来る事柄を行うこと（読書など）。 眠気が来るまで気長に待つこと。
眠りの役割については、まだ論争があるようだが、ある特定の技能の能力の向上と一定の関係があるらしい。 眠りに近い時間に行うこと、すなわち、夕方に行った技能の方が、上達が早いのだと言う。 よし、これから、ドラムは夕方にしよう。
あと、カフェインなしのコーヒー（所謂ディカフェというもの）も購入を検討中。
また、ある友達曰く、「枕を変えると人生が変わる」のだという。 そういえば、LOFTで、頭の形を測ってから作ってくれる枕を販売していたのを思い出す。 給料が入ったら、買いに行ってみようか。
眠りについての記事で、役に立つ最新の研究成果が書いてあったのでここに記す。
眠りの質を上げるために。
−体内時計を作るために、決まった時間に寝起きする。
−眠りの環境を整える。 涼しく、暗く、静かなのがよい。
−カフェインは午後には飲まない。（吸収されるのに、６時間かかるのだという）
−睡眠を導入するために、乳製品を飲むのは○。 寝酒は×。 薬はそれ次第。
−寝る３０分前には、パソコン、TVを見ないこと。 論議をしないこと。
−心地よい音楽をかけるのは○。 怖い話は×
−２０分経っても寝れない場合は、部屋を変え、静かに出来る事柄を行うこと（読書など）。 眠気が来るまで気長に待つこと。
眠りの役割については、まだ論争があるようだが、ある特定の技能の能力の向上と一定の関係があるらしい。 眠りに近い時間に行うこと、すなわち、夕方に行った技能の方が、上達が早いのだと言う。 よし、これから、ドラムは夕方にしよう。
あと、カフェインなしのコーヒー（所謂ディカフェというもの）も購入を検討中。
また、ある友達曰く、「枕を変えると人生が変わる」のだという。 そういえば、LOFTで、頭の形を測ってから作ってくれる枕を販売していたのを思い出す。 給料が入ったら、買いに行ってみようか。
だいぶ前にも書いたが、小１から緑星囲碁学園と言う道場に９年間通った。 六段という段位に特に意義は感じないが、その過程に得た多くのものについては感謝してもしきれない。
一つは、記憶力である。 訓練をつむと、最初から、最後までどこに石を置いたか覚えることができるようになる。
今日、ふと、この時身につけた記憶の方法論から、より効率的な記録形式を作ることが出来ないものかと考えた。
素人知識なので穴があると思うが、現在、パソコンなどに記録をする際、０と１を用いた２進法を用いている。 情報を０と１の無数の組み合わせに変換する事により、記録がされているのであるが、常々、「もっと効率のよい変換形式はないのか」と、思っていた。 パソコンのハードディスク容量が残り３ＧＢほどになって起動の重さを感じるようになり、思いは一層つのる。
さて、囲碁の対局の記録を普通に覚えようとしたら大変である。 最初の１手で３６１の選択肢があり、次の手には３６０の選択肢がある。 ３手目には、３５９。 これを機械的に覚えたら大変なことになる。 異常な記憶力の持ち主であっても、記憶は不可能であろう。
より長い手数を覚えられるようになるコツは、文脈を通じて覚えることにある。 布石の知識や、相手の力量、手を打った時の思考の経路、感情、全体的な雰囲気などをすべて巻き込んで、覚えることが可能となる。 この記憶術には、本当に長い間世話になっている。
生きてから死ぬまでの全ての事柄、その膨大な情報量全てを記憶している人間の脳も似たような「文脈を通じた情報の処理システム」をとっていると考えられる。なぜなら、ふと、何かを思い出す時は、そのときの記憶の文脈上に存在したものを見た場合が圧倒的に多いからである。 例えば、自分にとって、バスとビートルズと夏の気候がそろえば、サッカーの合宿が思い出される、など。
この、文脈を通して記録するのと同じ論理の変換形式を作ることは出来ないものか。できたら、ノーベル賞は確実であろうな。
素人であるからできる幼稚な発想なのであろうが、業界の常識を知らない素人にしかできない、革新的な発想と言うのもありえると思う。 どの業界に住むことになっても、つねに、常識の枠にとらわれない、しなやかな生き方をしたいものである。
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